ソイプロテイン 選び方
ソイプロテインは、原料が大豆で、1食28gのたんぱく質が20.0g（ザバス ソイプロテイン100 ココア味の掲載値）。数字と原材料表示から、自分に合うかを確かめます。
- ソイプロテインのたんぱく質量・カロリーを数字で確認したい方
- ザバス ソイプロテイン100 ココア味2000gの中身を知りたい方
- 甘味料・アレルギー表示を先に確かめたい方
- ザバス ソイプロテイン100 ココア味は、1食分（28g）当たり103kcal、たんぱく質20.0gと掲載されています
- 2,000g入りを1食28gで使うと、約71回分です（2000÷28の計算）
- 原料は脱脂大豆たんぱくで、甘味料にアスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物などが入っています
- 水または牛乳250mlに付属スプーン4杯（約28g）を溶かす使い方が掲載されています
1食分の数字を読む
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原材料表示で見るところ
- 原料：脱脂大豆たんぱく（国内製造）、ココアパウダー、デキストリン、植物油脂
- 甘味料：アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロース、アセスルファムK
- 減塩の指示がある方：手元のラベルで食塩相当量を確かめる
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1回分の流れと、回数の計算
- Amazon.co.jp 商品ページ（栄養成分表示・原材料・使用方法の掲載）
- 商品画像：Amazon.co.jp 商品ページの画像（背景を透過して使用）
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よくある質問
ソイプロテインはホエイと何が違いますか？
原料が違います。ザバス ソイプロテイン100は脱脂大豆たんぱくで、ホエイは乳由来です。どちらが合うかは、アレルギー・味・価格・体調で決めます。
1日に何杯飲めばよいですか？
本記事では回数を示しません。掲載の使い方は1食28gです。食事で足りている量との合計で決め、迷うときは管理栄養士や医師に相談してください。
大豆アレルギーでも飲めますか？
原料が脱脂大豆たんぱくのため、使えません。
甘味料が気になります。
アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロース、アセスルファムKが表示されています。気になる方は原材料表示で選びます。
ザバス ソイプロテイン100 ココア味は、1食28gで103kcal・たんぱく質20.0gと掲載されています。原料と甘味料の表示を読み、アレルギー・体質に合うかを先に確かめます。
- 1食分当たりの数字で量を数える
- 大豆アレルギー・甘味料の制限は先に確認
- 2,000gで約71回分（28g計算）
サプリを変えたあとの変化は、体重だけでなく体脂肪率と骨格筋率を同じ条件で測って見ます。
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