「 ケア 」 一覧

休養の重要性とは？ トレーニングを継続する中で、筋肉を成長させ、パフォーマンスを向上させるためには「休養」が不可欠です。適切な休養を取らないと、オーバートレーニングに陥り、怪我や筋力低下のリスクが高ま ...

STEADYトレーニングチューブとは？ STEADYトレーニングチューブは、異なる強度の5本セットになっているゴム製のトレーニングツールで、初心者から上級者まで幅広いレベルのトレーニングに対応できます ...

ヨガマット（10mm厚）とは？ ヨガマットは、ヨガやストレッチ、筋トレ時に床の衝撃を和らげるために使用するフィットネスアイテムです。特に10mm厚のヨガマットは、膝や肘に負担がかかりにくく、快適にトレ ...

特徴とメリット 筋膜リリースが可能：硬直した筋肉をほぐし、血流を促進。 トレーニングのパフォーマンス向上：可動域を広げ、よりスムーズな動作が可能に。 リカバリーを加速：運動後の疲労回復を早め、筋肉痛を ...